https://www.myhumblefood.com
Мягкие овсяно-банановые коржики без сахара
Что нужно
-
2 чашки Овсяные хлопья
-
4 столовые ложки СметанаИли несладкого йогурта
-
2 шт. Бананы
-
1 горсть Изюм
Приготовление
Продолжаем разговор о вкусной и здоровой пище 🙂
Я стараюсь не есть много сладкого. И не потому, что вредно и полнит, а просто не люблю. Сегодня делаем замечательные и низкокалорийные коржики из овсяных хлопьев, бананов и сухофруктов. Бананы тут выступают в качестве связующего вещества, вместо яиц. А изюм и сушеная клюква дают достаточную сладость.
В общем вполне себе диетическое печенье получается.
Все делается просто: две чашки хлопьев смешиваем с 4 столовыми ложками сметаны или не сладким йогуртом. Даем хлопьям разбухнуть минут 20-30. Добавляем два очень спелых банана. Все перемешать до однородной массы.
Кладем изюм и/или орехи. Перемешиваем еще раз.
Выпекаем в духовке 25 минут на 375°F (190°С)
Остужаем и наслаждаемся.
(Visited 595 times, 1 visits today)
Шаги
|
1
Готово
|
Две чашки хлопьев смешать с 4 столовыми ложками сметаны или не сладким йогуртом. У меня йогурт. Дать хлопьям набухнуть 20-30 минут. |
|
2
Готово
|
Добавить два очень спелых банана. Все перемешать до однородной массы. Добавить изюм и/или орехи. Перемешать. Я добавил еще сушеную клюкву. |
|
3
Готово
|
Разогреть духовку до 375°F (190°С). Выложить наши зародыши печенья на лист и выпекать в духовке 25 минут. |
Subscribe
0 комментариев